体重と減量

体重：61.2

去年3ヶ月で体重を10kg落した時に感じたんですが、人間は自分自身が快と感じる”最適体重”みたいなものが、あって一時的に体重が上下しても、暫く時間が経つとその最適体重に収斂していくのではないかと。

例えば最適体重が 60kg の人の場合 1日断食して 58.5kg まで体重を落しても、あっという間に60kg に戻ってしまうとか。

この最適体重はゆっくり時間をかけて、落していく必要があるでしょう。58kg まで体重を落したら、その体重に長く留まって、58kg が自分にとって最適体重だといい聞かせる訳です。株のチャートでいうと日々の値動きよりも、移動平均線を下げないといけない訳です。

この最適体重は体重が増える時にも同じ様に働くと思います。暴飲暴食をしても、次の日の朝には最適体重に戻るとか。